Węglowodany w diecie piłkarzy

Trening piłkarski to bardzo ciężka praca. Jest ona jednakże niezbędna, jeśli piłkarz chce osiągać dobre wyniki. Zarówno sam trening, jak i mecz wiążą się z niesamowitym wysiłkiem fizycznym – to naprawdę spore wyzwanie. Dlatego też właśnie ogromną rolę odgrywa tutaj właściwa dieta, która jest dla organizmu piłkarza niczym paliwo. Niezmiernie ważną funkcję pełnią w niej węglowodany. Ktoś może w tym momencie zapytać: ale jak to, przecież tyle się mówi o tym, by ograniczać spożywanie węglowodanów? Otóż nie jest to wcale tak do końca prawdą. Organizm potrzebuje wszystkich składników do tego, by sprawnie funkcjonować. Jeżeli czegoś mu zabraknie, nie ma nawet mowy o tym, by wszystko było w porządku. Tak też jest i z węglowodanami. Wszystko w tym momencie zależy od tego z jakiego źródła pochodzą. Dietetycy specjalizujący się w dietach sportowców wiedzą doskonale, iż to właśnie od węglowodanów uzależnione jest w głównej mierze wszystko to, co dzieje się w organizmie piłkarza – włącznie z tym jakie ma on nastawienie do gry, a jak wiadomo, to bardzo wiele znaczy. Węglowodany działają na organizm człowieka niczym napęd. Dają mu siłę oraz niezbędną energię. Przed meczem piłkarz powinien spożyć lekki posiłek zawierający solidną dawkę węglowodanów – tych kwestii pilnują fachowcy odpowiedzialni za dietę piłkarzy.

Znalazłeś się tutaj dzięki współpracy z poniższym serwisem:

error: Content is protected !!